A mandioca

Uma vida mais saudável começa pela escolha do alimento

A mandioca é um excelente opção de carboidrato pois é rica em vitamina B e C, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e sais minerais. Na prática, ajuda a combater estresse, é uma ótima fonte de energia, aumenta a sensação de saciedade, faz o intestino funcionar melhor e combater o colesterol. Atua na saúde dos ossos, absorção de ferro, fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante e anti-inflamatória. E ainda dificulta que a gordura acumule dentro das células e contribui com a beleza da pele.